Buka kulkas Anda, pastikan telur ayam tersedia didalmnya. Telur ayam merupakan bahan makanan yang paling umum digunakan campuran dalam pembuatan berbagai jenis frozen food . Termasuk dalam kategori bahan makanan hewani, namun penanganan berbeda dengan daging, ikan dan susu. Walaupun terdapat telur yang berasal dari unggas lain, telur ayam terfavorit dikonsumsi. tingkat bawahnya, mungkin saja telur bebek. Telur ayam adalah makanan bergizi tinggi dengan harga terjangkau. Tahukah Anda bahwa kandungan gizi dan protein sebuah telur ayam cukup tinggi. Berikut kandungan gizi telur ayar per 100 gram yang dikutip dari wikipedia Kalori 155 kcal Lemak 11 gram Kolestrerol 373 mg Natrium 124 mg Kalium 126 Karbohidrat 1,1 gram Protein 13 gram Vitamin A 520 IU Kalsium 50 mg Vitamin D 87 IU Vitamin B12 1.1 IU Zat besi 1.2 mg Vitamin B6 Magnesium 10 mg Beberpa produsen telur ayam premium menawarkan kandungan omega 3 yang tinggi. Dalam memilih telur, sebaiknya kita mengetah...